Eigenübungen

Auf dieser Seite finden Sie einige der Übungen, die wir in der Therapie angesprochen und ausgeführt haben. Die Videos dienen der Erinnerung und nicht als eigenständige Übung. 

Die Videos enthalten die gewöhnlichen Dosierungen der jeweiligen Übungen, bitte nutzen Sie die in der Therapie besprochenen Dosierungen, wenn diese von den Videos abweichen.

Sollten bei den Übungen Probleme, insbesondere Verschlechterungen Ihrer Symptome auftreten, unterbrechen Sie die Übungen und besprechen Sie diese in der Therapie.

Zum Starten des Videos klicken Sie auf das Feld unter dem Bild

                                       Viel Erfolg!

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Nervenmobilisation

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Schulter

 
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Hüfte

 
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Sehnenprobleme

 
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Dehnungen

 
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Rumpftraining

 
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Halswirbelsäule

 
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